PERFORMANCE
Performance
neu gedacht.
Gezielte Aktivierung, struktureller Aufbau und datenbasierter Fortschritt — für maximale Leistungsfähigkeit bei minimalem Zeitaufwand.
TYPISCHE ZIELE
Für Menschen mit hohen Ansprüchen an ihren Körper
Viele trainieren regelmässig — und stagnieren trotzdem. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht erst dann, wenn Aktivierung, Regeneration und Fortschritt intelligent zusammenspielen.
Kraft und Stabilität gezielt aufbauen
Muskulatur mit maximaler Effizienz entwickeln
Haltung und Körperspannung verbessern
Langfristig belastbar und leistungsfähig bleiben
METHODE
Unser Ansatz
Viele trainieren hart — aber ohne strukturierten Aufbau. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht dann, wenn Belastung, Aktivierung und Regeneration sinnvoll zusammenspielen.
Maximale Reizqualität
Neuromuskuläre Aktivierung
Datenbasierter Fortschritt
Persönliches System
HINTERGRUND
Performance ist mehr als Training
Wer regelmässig trainiert und trotzdem stagniert, hat meist kein Motivationsproblem, sondern ein Strukturproblem. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch mehr Belastung, sondern durch das richtige Zusammenspiel aus Reiz, Regeneration und messbarem Aufbau.
Im Personal Training in St. Gallen kombiniert Biokinetics AURUM Krafttraining mit EMS Training und klassischem Aufbau. AURUM arbeitet mit hoher Reizqualität in sehr kurzer Trainingszeit, EMS aktiviert zusätzlich tiefliegende Muskelstrukturen, die im freien Training schwer erreichbar sind. Welche Leistungen in welchem Verhältnis zum Einsatz kommen, entscheidet nicht ein Standardplan, sondern deine Ausgangslage.
Trainingszeit, die sich rechnet
Für Menschen mit dichtem Terminkalender ist der entscheidende Faktor nicht die Dauer, sondern der Ertrag pro Einheit. Zwei fokussierte Termine pro Woche unter Anleitung bringen erfahrungsgemäss mehr als fünf unstrukturierte Besuche im Fitnesscenter — vorausgesetzt, Belastung und Erholung werden aufeinander abgestimmt.
KRANKENKASSEN
Krankenkassen anerkannt
Spare bis zu 800 CHF pro Jahr. Biokinetics ist zertifizierter Partner vieler Schweizer Zusatzversicherungen.
✓ QualiCert Partner ✓ Präventionsbeitrag ✓ Krankenkassen-Check
ABLAUF
So funktioniert dein Einstieg.
In drei klaren Schritten von der ersten Analyse zu deinem persönlichen System.
SCHRITT 01
Persönliches Erstgespräch
Ein persönliches Gespräch über deine Ziele, Beschwerden und aktuelle Situation. Gemeinsam finden wir heraus, wo du stehst und was dein Körper wirklich braucht.
SCHRITT 02
Medizinische Anamnese und Diagnostik
Vor Ort analysieren wir deinen Körper systematisch — von Haltung und Kraft bis zur Belastbarkeit. So schaffen wir die Grundlage für gezielte Veränderung.
SCHRITT 03
Dein individuelles System
Basierend auf der Analyse entwickeln wir dein individuelles System — abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und die vier Wirkungsbereiche von Biokinetics.
KONFIGURATOR
Dein Performance-Profil in wenigen Minuten
Beantworte vier kurze Fragen und erhalte eine Einschätzung, welche Leistungen zu deinem Ziel passen — inklusive Kassenanteil und Eigeninvestition.
Kostenlos kennenlernen.
Buche deinen kostenlosen Kennenlern-Termin und erlebe unsere Betreuung und Technologie live in St. Gallen.
- 60 Min. Personal Coaching
- Bio-Feedback Check
- Unverbindlich & Kostenlos
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